Techie IT
२०८१ चैत्र २, शनिबार
NepaliPatra logo
गृहपृष्ठनेपालगर्मीमा भन्दा जाडोमा बढी निद्रा लाग्ने – अध्ययन

गर्मीमा भन्दा जाडोमा बढी निद्रा लाग्ने – अध्ययन


एजेन्सी । मौसम परिवर्तनले हाम्रो निद्रामा असर गर्छ । गर्मी मौसममा मानिसलाई सजिलै निन्द्रा लाग्दैन भन्ने एक अनुसन्धानले देखाएको छ । मानिसहरूलाई सुत्न गाह्रो हुन्छ । अर्कोतर्फ, चिसोमा मानिसहरू सजिलै सुत्छन् । अमेरिकन एकेडेमी अफ न्यूरोलोजीले वर्षको चार मौसममा मानिसको निद्राको ढाँचाको अध्ययन गरेको छ ।

‘न्युरोलोजी’ जर्नलमा चिसो मौसम सकिएसँगै दिन लामो र रात छोटो हुन थालेको उल्लेख छ । यसलाई डेलाइट सेभिङ टाइम भनिन्छ । त्यसैगरी गर्मी मौसम सकिएपछि रात लामो र दिन छोटो हुन थाल्छ । यसलाई मानक समय भनिन्छ ।

जब समय डेलाइट सेभिङ टाइमबाट मानक समयमा परिवर्तन हुन्छ, मानिसहरूमा निद्राको विकार बढ्छ । तर जब समय मानक समयबाट डेलाइट सेभिङ टाइममा परिवर्तन हुन्छ, मानिसहरूलाई सुत्न कुनै समस्या हुँदैन ।

अमेरिकन एकेडेमी अफ न्यूरोलोजीका सदस्य रोन बी पोस्टुमा भन्छन् कि राम्रो स्वास्थ्यको लागि निद्रा धेरै महत्त्वपूर्ण छ । यो धेरै हदसम्म सर्काडियन लयबाट प्रभावित हुन्छ – आन्तरिक घडी जसले शरीरका प्रक्रियाहरूलाई नियमन गर्छ । उनका अनुसार मौसमका कारण निद्रामा हुने परिवर्तन धेरै समय टिक्दैन भन्ने पनि अनुसन्धानमा खुलेको छ । यी परिवर्तनहरू २ हप्तासम्म देखिन्छन् ।

यो अनुसन्धान ४५ देखि ८५ वर्ष उमेर समूहका ३० हजार ९७ जनामा ​​गरिएको थियो । यसमा मानिसहरूलाई निद्रासँग सम्बन्धित प्रश्नहरू सोधिएको थियो । उदाहरणका लागि, उनीहरू कति समय सुत्छन्, उनीहरूलाई निदाउन कति समय लाग्छ र उनीहरू गहिरो निद्रामा कति समय बस्छन् ।

अनुसन्धानले यी प्रश्नहरूको जवाफ दिने मानिसहरूले हप्तामा तीन वा सोभन्दा बढी पटक निदाउन ३० मिनेटभन्दा बढी समय लाग्ने वा बिहान सबेरै उठ्ने गरेको बताए ।

गर्मी मौसममा गरिएको अनुसन्धानमा मानिसहरुको औसत निद्रा ६।७६ घण्टा रहेको अनुसन्धानले देखाएको छ । त्यसैगरी चिसोमा सरदर ५ मिनेट बढी अर्थात् ६ दशमलव ८४ घण्टा सुत्ने मानिसहरुको अनुसन्धान गरिएको थियो ।




ग्लोबल नेपालीपत्रमा प्रकाशित कुनै समाचारमा तपाईंको गुनासो भए हामीलाई info@nepalipatra.com मा इमेल गर्न सक्नुहुनेछ । साथै तपाई आफ्नो बिजनेश प्रवद्र्धन गर्न चाहनुहुन्छ भने sales@nepalipatra.com सम्पर्क गर्न सक्नुहुनेछ । हामीसँग तपाईं फेसबुकट्विटरमा पनि जोडिन सक्नुहुन्छ ।



तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस


थप समाचार

साहित्यकार लीलबहादुर क्षेत्रीको निधन

काठमाडौं । साहित्यकार लीलबहादुर क्षेत्रीको ९२ वर्षको उमेरमा निधन भएको छ । भारतको आसामका स्थायी बासिन्दा उनको बिहीबार राति गुवाहाटीमा

नमोबुद्धमा ‘श्रमको सम्मान–राष्ट्रको अभियान’ सञ्चालन

काभ्रे । प्रधानमन्त्री रोजगार कार्यक्रम अन्तर्गत काभ्रेपलाञ्चोकको नमोबुद्ध नगरपालिकामा ‘श्रमको सम्मान–राष्ट्रको अभियान’ सञ्चालन गरिएको छ । नगरले कार्यक्रमअन्तर्गत योजना सञ्चालनपूर्व

हत्या गरेको आरोपमा एक नाबालकसहित पाँच जना पक्राउ

काठमाडौँ । काठमाडौँको गोकर्णेश्वरस्थित एक महिलाको हत्यामा सङ्लग्न भएको आरोपमा प्रहरीले एक नाबालकसहित पाँच जनालाई पक्राउ गरेको छ । जिल्ला

निजी विद्यालयहरूले शिक्षा क्षेत्रको विकासमा महत्वपूर्ण योगदान पुर्‍याएका छन्: मन्त्री…

काठमाडौं । उद्योग, वाणिज्य तथा आपूर्तिमन्त्री दामोदर भण्डारीले निजी विद्यालयहरूले नेपालको शिक्षा क्षेत्रको विकासमा महत्वपूर्ण योगदान दिएका बताएका छन् ।

सर्वनाममा २ दर्जनबढी अन्तराष्ट्रिय नाटकहरु प्रदर्शन

काठमाडाैँ । काठमाडौँको कालिकास्थानस्थित सर्वनाम थिएटरमा विभिन्न देशका २ दर्जनबढी नाटकहरु प्रदर्शन भईरहेका छन् । इन्टरनेशनल पिपुल्स थिएटर फेस्टिभल सोसाइटी

रेडपाण्डा संरक्षणका लागि जैविकमार्ग

इलाम । इलाममा लोपोन्मुख रेडपाण्डा संरक्षणका लागि पहल शुरु गरिएको छ । जिल्लाको सन्दकपुर र माईजोगमाई गाउँपालिकामा रहेको आलु विकास

Techie IT