कोरोना संक्रमण भएको दौरान र संक्रमण मुक्त भइरहँदा यी चीजहरु भुलेर पनि नखानुहोस्

प्रतिकात्मक तस्बिर

एजेन्सी । कोरोना भाइरस संक्रमणले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई यति कमजोर बनाउँदछ कि संक्रमणको अवधिमा मात्र होइन तर संक्रमणबाट रिकभर भएपछि पनि धेरै कमजोरीहरू हुन्छन्। त्यस्ता अवस्थाहरूमा, औषधिहरूको साथसाथै तपाईंले पनि आफ्नो आहारको ठूलो ध्यान राख्नु पर्छ। 

 

यस्तो अवस्थामा कोभिड संक्रमणबाट मुक्त हुन तपाईले पौष्टिक चीजहरू खानुपर्दछ । तर के खान हुँदैन भनेर जान्नु पनि त्यत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।

सेलिब्रेटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकरका अनुसार, कोरोनाबाट मुक्त हुनका लागि तपाईले प्रशस्त भिटामिन डी, भिटामिन सी र जिंक खानुपर्दछ किनकि यसले तपाईको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मजबुत बनाउँछ । 

 

ताजा घरेलु खाना पनि खानुहोस्। आफ्नो दिन भिज्याइएको बदाम र किशमिशको साथ शुरू गर्नुहोस्, गुड र ध्युसँग रोटी खानुहोस्, बेलुकाको खानामा खिचडी खानुहोस् र प्रशस्त मात्रामा पानी, घरेलु सिरप र बटरमिल्क पिउनुहोस्।

कोरोना संक्रमणको समयमा, यदि तपाईं घर एक्लै हुनुहुन्छ भने स्पष्ट रूपमा तपाईलाई कमजोरीको कारण खाना पकाउन मन पर्दैन। यसको बाबजुद पनि, तपाईले प्याकेज गरिएको खाना सबै खानु हुँदैन। यसमा सोडियम र संरक्षकको उच्च मात्रा हुन्छ, जसले शरीरमा पीडा बढाउँदछ, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर पार्दछ र संक्रमणबाट मुक्त हुन अझ गाह्रो बनाउँदछ।

 

स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार तपाईले कोभिडबाट मुक्त हुदैँ गर्दा  तातो र मसालेदार चीजहरू खानु हुँदैन वा घाँटीमा जलन हुन सक्छ जसले तपाईंको खोकीको समस्यालाई बढाउन सक्छ। साथै, रातो खोर्सानी नखानुहोस् किनकि यसले पेट र घाँटी दुखाइ दिन्छ। 

कोरोना संक्रमणबाट मुक्त भएपछि तपाईंले निम्बू, नरिवल पानी, फलफूलको रस, आदि पिउन सक्नुहुन्छ। तर चिसो पेय पदार्थ र सोडा पेयबाट टाढा रहनुहोस् किनकि यी पेय पदार्थहरूले शरीरमा पीडा निम्त्याउँछ, जसले कोरोना संक्रमणबाट मुक्त हुने प्रक्रियालाई गाह्रो बनाउँछ।


Reliable Life Insurance

ग्लोबल नेपालीपत्रमा प्रकाशित कुनै समाचारमा तपाईंको गुनासो भए हामीलाई info@nepalipatra.com मा इमेल गर्न सक्नुहुनेछ । साथै तपाई आफ्नो बिजनेश प्रवद्र्धन गर्न चाहनुहुन्छ भनेsales@nepalipatra.com सम्पर्क गर्न सक्नुहुनेछ । हामीसँग तपाईंफेसबुकट्विटरमा पनि जोडिन सक्नुहुन्छ ।

थप समाचार

महानगरको नीति तथा कार्यक्रम पारित

  • 4 hours ago
महानगरको नीति तथा कार्यक्रम पारित

काठमाडौं । काठमाडौँ महानगरपालिकाको नवौँ नगरसभाबाट आगामी आर्थिक वर्ष २०७८/२०७९ को नीति तथा कार्यक्रम सर्वसम्मत पारित भएको छ ।

महाकालीमा खतराको सङ्केत

  • 4 hours ago
महाकालीमा खतराको सङ्केत

दार्चुला । लगातारको वर्षाका कारण महाकाली नदीमा पानीको स्तरले खतराको सङ्केत पार गरेको छ । डडेल्धुरा परशुराम धाममा रहेको परशुधाम गेज स्टेशनका अनुसार महाकाली नदीको जलस्तर सात मिटर रहेको छ ।

१३ औँ महाधिवेशनपछि काँग्रेस निकै कमजोर बन्योः नेता सिंह

  • 4 hours ago
१३ औँ महाधिवेशनपछि काँग्रेस निकै कमजोर बन्योः नेता सिंह

काठमाडौं । नेपाली काँग्रेसका नेता प्रकाशमान सिंहले पार्टीको १३ औँ महाधिवेशनपछि कांग्रेस निकै कमजोर बनेको बताएका छन् । लोकतन्त्रका लागि हाम्रो अभियानले आज यहाँ आयोजना गरेको बागमती प्रदेशस्तरीय ‘नेपाली



पर्यटन

अर्घाखाँचीका धार्मिक, ऐतिहासिकस्थल र पर्यटनको सम्भावना

अर्घाखाँचीका धार्मिक, ऐतिहासिकस्थल र पर्यटनको सम्भावना

अर्घाखाँची । चौबिसे राज्यअन्तर्गत पर्ने अर्घा राज्य र खाँची राज्य मिलेर अर्घाखाँची जिल्ला बनेको हो । नेपाल एकीकरणको समयमा दुवै राज्य पाल्पासँगै नेपाल राज्यमा मिलेको इतिहास छ ।

जीवनशैली

मुटु स्वस्थ राख्ने ८ तरिका

मुटु स्वस्थ राख्ने ८ तरिका

एजेन्सी । हार्ट फेलियरको बारेमा आमधारणा यो छ कि यसमा मुटुले एकैचोटी काम गर्न छोड्छ तर यो पुर्णरुपमा साँचो हैन । हार्ट फेलियर भएमा मुटुको रगत पम्प गर्ने क्षमता कमजोर हँदै जान्छ ।

विचित्र विश्व

यो हो विश्वकै सबैभन्दा डरलाग्दो पुल

यो हो विश्वकै सबैभन्दा डरलाग्दो पुल

एजेन्सी । विश्वमा केही यस्ता डरलाग्दा मानवनिर्मित कुराहरु रहेका छन् जो पर्यटकका लागि निकै आकर्षकको केन्द्र बन्दै आइरहेका छन् । चीनमा पनि यस्तै एउटा पुल रहेको छ जसलाई हेर्न वार्षिक हजारौँ पर्यटकहरु जाने गरेका छन् ।